Osvežite telo

Osvežite telo

Kada smo pod stresom i zatrpani poslom, najčešće trpi naše telo.



Prestajmo da se negujemo što dodatno loše utiče na nas, pored nespavanja i nedovoljno dobre ishrane. Potrudite se da poklonite svom telu potrebnu negu. Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da vaše telo bude kao nekada:
1. Popijte čašu vode kako biste hidrirali vaše ćelije. One će vam se zahvaliti tako što ćete se bolje osećati.
2. Pojedite neko povrće.
3. Idite na masašu posle posla. Ona je odlična za snižavanje nivoa hormona stresa.
4. Napravite kupku i uživajte u njoj.
5. Pijte zeleni čaj. On će vam pomoći da apsorbujete manje masti kod sledećeg obroka.
6. Naparite lice. To će otvoriti i očistiti pore.
7. Idite na trčanje.
8. Čistite zube koncem.
9. Istegnite se.
10. Saznajte šta vas brine i pokušajte da se oslobodite tereta.
11. Stavite masku na lice, najbolje od gline pošto pogoduje svakom tipu kože.