Sve zablude o ispijanju vode

Sve zablude o ispijanju vode

Najnovije britansko istraživanje ruši mit o količini vode koju dnevno treba da unosimo u organizam.



Teorije koje smo do sada usvajali kao glavno pravilo koje pomaže u očuvanju zdravlja, pokazale su se netačnim, u istraživanju objavljenom u "British Medical Journal". Svima znana teorija o dve litre vode, pokazala se kao nedelotvorna jer je potreba za tečnošću različita kod svakog čoveka i shodno tome se treba upravljati. "Piti osam čaša vode dnevno može biti čak štetno - tvrdi dr Margaret Mek Kartni ističući da se u slučaju unošenja tečnosti treba najbolje rukovoditi individualnim potrebama. Koliko ćemo piti ili jesti zavisi od toga čime se bavimo, kakav nam je metabolizam, koliko smo stari. Dakle, količina vode potrebna svakom od nas je različita - navodi dr. Mek Kartni. Ispijanje vode, onda kada nismo žedni može čak znatno da umanji koncentraciju, a hemikalije koje se koriste za očuvanje flaširane vode mogu i da uruše zdravlje. Voda je zdrava jer pomaže mršavljenju, smanjenju apetita i ubrzavanju metabolizma. Dobra je i u prevenciji glavobolje i sprečava bubrežne i urinarne infekcije jer češće mokrenje eliminiše bakterije iz organizma. Ali ono na šta ispijanje vode ne može da utiče jeste to da ne smanjuje bolesti bubrega, ne pospešuje koncentraciju, može da izazove pad soli u organizmu i nema dokaza da poboljšava zdravlje.