Jednostavno, a korisno: Četiri načina da sprečite prehladu

Jednostavno, a korisno: Četiri načina da sprečite prehladu

Kako je uvek najbolje sprečiti nego lečiti nudimo vam četiri jednostavna saveta kako da pobedite prehladu.



1. Antioksidanti su ključ za zdrave ćelije i zdrav imunološki sistem

Brusnice, šipak, borovnice i kupine pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji su toksični za naš sistem. Slobodne radikale možete pobediti i uz pomoć brokolija, šargarepe i spanaća.

2. Izbegavajte previše šećera koji guše imunološki sistem

Bakterije i virusi hrane se šećerom pa je bolje držati se prirodnih šećera iz voća i povrća nego konzumirati prerađeni šećer uključujući i smeđi šećer.

3. Smanjite stres

Stres sprečava optimalan rad imunološkog sistema. Važno je suočiti se sa stresom na pravi način. Neki od načina su i udaranje po jastuku, meditacija ili vežbanje joge.

4. Česte detoksifikacije

Najvažnije je pročistiti jetru, bubrege, probavni sistem, pluća i kožu. Ako se odlučite za proizvode za pročišćavanje organizma važno je da uzmete neki koji deluje na sve ove organe kako ne bi toksini samo iz jednog od ovih organa “zapeli” u drugom.