Best Movie Forum
Registrujte se na Best Movie Forumu, čeka vas mnogo zanimljivih i korisnih stvari.

Uzivaj u druzenju,gledanju i skidanju stranih filmova i serija...mozete naci i veliki broj pc programa za download... Ucestvujte aktivno na forumu (pisite, pocnite nove teme...), jer se aktivnost nagradjuje!!!

Editujte svoj profil jer se svake nedelje proglasava ime za najlepseg i najsasavijeg profila na forumu! Smile

REGISTRACIJA je veoma brza i jednostavna, samo unesite podatke, ULOGUJTE se i uživajte......

Vaš BestMovie Tim!!!


Best Movie Forum - Filmovi, Serije, Igre...
 
PrijemKalendarGalerijaČesto Postavljana PitanjaTražiLista članovaKorisničke grupeRegistruj sePristupi
Dobrodosli na Best Movie Forum!!! Uzivaj u druzenju,gledanju i skidanju stranih filmova i serija...budite aktivni jer se aktivnost nagradjuje!!! Editujte svoj profil jer se svake nedelje proglasava ime za najlepseg i najsasavijeg profila na forumu! Smile Registrujte se na Best Movie Forumu, čeka vas mnogo zanimljivih i korisnih stvari!!!

Delite | 
 

 Dijeta za vaše godine (Ako imate 30 - 39 godina)

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Panta

avatar

Broj poruka : 35
Points : 2440
Datum upisa : 29.07.2011
Godina : 24
Lokacija : Leskovac

PočaljiNaslov: Dijeta za vaše godine (Ako imate 30 - 39 godina)   Sub Jul 30, 2011 4:59 am


Ako imate 30 - 39 godina

Kada pređete tridesetu godinu vaš metabolizam se usporava. Treba da smanjite unos kalorija čak iako ste fizički aktivni. Ne pokušavajte da brzo smršate. To će vas učiniti nekoliko godina starijim jer će vaša koža postati opuštena i izborana. Što ste stariji to sporije treba da mršavite. Vaš cilj u ovom životnom dobu treba da bude mršavljenje od 2 do 2.5 kg mesečno. Idealna dijeta za vas se sastoji od povrća jer tako nećete imati “napade gladi” i oscilacije u težini. Takođe treba da uvedete redovno vežbanje, masažu i negu kože koja obezbeđuje elastičnost kože. Ne planirajte vežbanje za dan kada se pridržavate dijete.

Ovde je jedan primer dijete sa povrćem:

-Doručak: pomešajte po kašiku ovsene kaše i konfleksa, dodajte nemasno mleko i 1 rendanu šargarepu
-Užina: 1 krastavac
-Ručak: 2 kuvana krompira (sa ljuskom) sa puno salate od povrća (možete koristiti bilo koje povrće)
-Užina: 1 crvena slatka paprika
-Večera: salata od povrća i 1 parče ražanog hleba
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://www.pantadownloads.co.nr
 
Dijeta za vaše godine (Ako imate 30 - 39 godina)
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Imate li cilj?
» Koji mobilni telefon imate?
» Da li ste zahvalni za ono sto imate?
» Rockabilly i pedesete godine
» Imate li seksi slike na svom mobilnom?

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Best Movie Forum :: Zanimljivosti, Sport, Diskusije, Novosti... :: Zdravlje & Hrana-
Skoči na: