Best Movie Forum
Registrujte se na Best Movie Forumu, čeka vas mnogo zanimljivih i korisnih stvari.

Uzivaj u druzenju,gledanju i skidanju stranih filmova i serija...mozete naci i veliki broj pc programa za download... Ucestvujte aktivno na forumu (pisite, pocnite nove teme...), jer se aktivnost nagradjuje!!!

Editujte svoj profil jer se svake nedelje proglasava ime za najlepseg i najsasavijeg profila na forumu! Smile

REGISTRACIJA je veoma brza i jednostavna, samo unesite podatke, ULOGUJTE se i uživajte......

Vaš BestMovie Tim!!!
Best Movie Forum
Registrujte se na Best Movie Forumu, čeka vas mnogo zanimljivih i korisnih stvari.

Uzivaj u druzenju,gledanju i skidanju stranih filmova i serija...mozete naci i veliki broj pc programa za download... Ucestvujte aktivno na forumu (pisite, pocnite nove teme...), jer se aktivnost nagradjuje!!!

Editujte svoj profil jer se svake nedelje proglasava ime za najlepseg i najsasavijeg profila na forumu! Smile

REGISTRACIJA je veoma brza i jednostavna, samo unesite podatke, ULOGUJTE se i uživajte......

Vaš BestMovie Tim!!!
Best Movie Forum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


Best Movie Forum - Filmovi, Serije, Igre...
 
PrijemGalerijaTražiLatest imagesRegistruj sePristupi
Dobrodosli na Best Movie Forum!!! Uzivaj u druzenju,gledanju i skidanju stranih filmova i serija...budite aktivni jer se aktivnost nagradjuje!!! Editujte svoj profil jer se svake nedelje proglasava ime za najlepseg i najsasavijeg profila na forumu! Smile Registrujte se na Best Movie Forumu, čeka vas mnogo zanimljivih i korisnih stvari!!!

 

 Dijeta za vaše godine (Ako imate 30 - 39 godina)

Ići dole 
AutorPoruka
Panta

Panta


Broj poruka : 35
Points : 4735
Datum upisa : 29.07.2011
Godina : 30
Lokacija : Leskovac

Dijeta za vaše godine (Ako imate 30 - 39 godina) Empty
PočaljiNaslov: Dijeta za vaše godine (Ako imate 30 - 39 godina)   Dijeta za vaše godine (Ako imate 30 - 39 godina) EmptySub Jul 30, 2011 4:59 am


Ako imate 30 - 39 godina

Kada pređete tridesetu godinu vaš metabolizam se usporava. Treba da smanjite unos kalorija čak iako ste fizički aktivni. Ne pokušavajte da brzo smršate. To će vas učiniti nekoliko godina starijim jer će vaša koža postati opuštena i izborana. Što ste stariji to sporije treba da mršavite. Vaš cilj u ovom životnom dobu treba da bude mršavljenje od 2 do 2.5 kg mesečno. Idealna dijeta za vas se sastoji od povrća jer tako nećete imati “napade gladi” i oscilacije u težini. Takođe treba da uvedete redovno vežbanje, masažu i negu kože koja obezbeđuje elastičnost kože. Ne planirajte vežbanje za dan kada se pridržavate dijete.

Ovde je jedan primer dijete sa povrćem:

-Doručak: pomešajte po kašiku ovsene kaše i konfleksa, dodajte nemasno mleko i 1 rendanu šargarepu
-Užina: 1 krastavac
-Ručak: 2 kuvana krompira (sa ljuskom) sa puno salate od povrća (možete koristiti bilo koje povrće)
-Užina: 1 crvena slatka paprika
-Večera: salata od povrća i 1 parče ražanog hleba
Nazad na vrh Ići dole
http://www.pantadownloads.co.nr
 
Dijeta za vaše godine (Ako imate 30 - 39 godina)
Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
»  Dijeta za vaše godine (Ako imate 50 do 60 godina)
» Dijeta za vaše godine (Ako imate 20 - 29 godina)
» Dijeta za vaše godine (Ako imate 40 do 49 godina)
» Dijeta za vaše godine (Ako imate preko 60 godina)
» Dijeta sa jagodama

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Best Movie Forum :: Zanimljivosti, Sport, Diskusije, Novosti... :: Zdravlje & Hrana-
Skoči na: